廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

風靡日本熱賣突破100萬冊!
電視、雜誌爭相報導的超級瘦身話題書!

 
  讓數萬名想瘦又瘦不下來的女性重獲新生!
  連模特兒、女明星、選美佳麗的體型煩惱都能輕鬆解決!

  不需要持續不懈!不需要拚命努力!
  粗腿、大屁股、掰掰袖、蝴蝶袖、凸小腹……
  統統都能馬上消除!

  一個動作只需要1分鐘就能有驚人效果!
  讓在意的部位越變越細!

  ★日販2017年度10大暢銷書!
  ★東販2017年度10大暢銷書!
  ★日販2017年度暢銷單行本實用類第1名!
  ★東販2017年度暢銷單行本實用類第1名!
  ★日本Amazon書店瘦身運動類第1名!
  ★日本Amazon排行榜大賞2017生活‧健康類第3名!
  ★ORICON公信榜第1名!
  ★紀伊國屋書店暢銷排行榜第1名!
  ★三省堂書店暢銷排行榜第1名!
  ★BOOK 1st書店暢銷排行榜第1名!
  ★文教堂書店暢銷排行榜第1名!
  
  一個動作只需要1分鐘,
  一天只要5分鐘(即使每天1分鐘也可以),
  持續做2週就可減少次數,
  2個月後不再繼續做也OK,
  卻依然還是可以輕鬆瘦下來的秘密就是──模特兒體幹肌!
  
  所謂的「模特兒體幹肌」,
  指的是一流模特兒都會用到,但一般女性大多不會使用到的肌肉。
  學會使用「模特兒體幹肌」,
  可以提高基礎代謝率,養成燃燒脂肪的體質。
  因為均衡使用全身肌肉,
  想瘦的部位也會自然變細,
  無論對於小腹凸出、腿太粗、臀部太大,還是蝴蝶袖、掰掰袖,
  都有超驚人的效果!
  
  不僅如此,
  因為身體已經記住了「模特兒體幹肌」的使用方法,
  只要養成習慣,
  就算停止運動也沒問題。
  
  本書中並提供了只有模特兒才知道,一輩子都不會變胖的飲食技巧,
  以及「進入停滯期」、「不小心吃太多」、「想要緊急瘦下來」時的對應方法。
  完全不會出現常見的減肥失敗原因:
  「沒有辦法持之以恆」、「沒有辦法每天都做」……
  請務必利用本書獲得你最理想的身材!

  真的很神奇!從選美佳麗、模特兒到年輕女生、中年主婦,
  她們親身實踐後都說超有感!


  我是在國際小姐日本大賽前的「打造正確姿勢」講座上認識佐久間教練的。在被譽為「美之奧運」的選美比賽中,非常講求肌肉均勻生長且線條緊實的身材,但當時的我因為骨盆過度前傾,怎麼樣都沒辦法減掉下腹部的脂肪,這讓我十分煩惱。大賽前,我持續做教練指導的動作兩個月,不只下腹脂肪減少,在矯正好骨盆位置後,走路時也不需要刻意出力,就能保持良好姿勢!我現在正為了參加國際小姐的世界大賽而持續做運動,目標是贏得后冠!──【2017年國際小姐日本代表】筒井菜月

  我從二十多歲起開始從事模特兒工作,到現在已經四十多歲了。從事這個工作期間,我生了三個孩子,每次生產後都用我自己的方法回復產前身材,近幾年因為年齡增長的關係,感覺很難維持自己想要的體態。佐久間教練指導的運動不是會讓人大量冒汗的激烈運動,而且能在育兒及工作的空檔間進行,這點非常適合我,且只要兩到三週就能看見明顯的變化,這又讓人更有動力持續。──【1994年世界小姐日本代表】Yoko Yoo

  我從以前就一直想讓全身慢慢瘦下來,接觸這個方法時正值年終聚餐期,是誘惑非常多、相對難減肥的時期,但持續做兩週容易融入生活的運動後,真的瘦下來了!我從以前就屬於結實體型,所以一直覺得「自己很難瘦下來」、「就算減肥也沒辦法改變體型」,連我這種體質也成功瘦下來了,讓我非常驚訝。雖然我進行兩週後即停止減肥,但在那之後也一直維持減肥成功後的體態!──27歲K小姐

  是同事說「我真的因為這本書瘦下來了」推薦我看這本書。我現在跟著嘗試中,現在已經無比期待會有怎樣的結果了。──24歲女性

  減肥前,我很討厭自己看起來散發大嬸味的體型,所以盡量避免看鏡子,但僅僅兩週就讓我感覺自己的身體線條變得凹凸有致。朋友和家人也很驚訝,都對我說:「變瘦很多耶!」其中讓我最開心的就是腰圍的變化。「美體重塑」瘦身運動結束後,即使在過年期間暴飲暴食,體重也能馬上回到減肥成功後的數字,我已經三個月沒有復胖了!──36歲E小姐

  因為很在意自己鬆弛的肚子、上臂和臀部,所以開始挑戰「美體重塑」瘦身法。這還是我第一次短時間內就得到如此好的效果,讓我十分驚訝。成功減下十分難瘦的掰掰袖讓我特別開心,連肩頸痠痛造成的頭痛也不藥而癒。因為我常外食,原本很擔心「真的會有效果嗎」、「真的只要做這麼簡單的運動就好了嗎」,好險我相信有用且持續下去。現在就算吃自己喜歡的東西,也不再復胖。身邊的人都對我說:「妳瘦了耶!」讓我貪心地想要再瘦一點(笑)。──38歲Y小姐

  臉部的線條變得非常明顯!因為正值外食及聚餐機會多的時期,原本還很擔心,但最後減重的情況很順利。在減肥期間,身邊常有人問我:「妳是不是瘦了?」沒想到這個年紀還能減下這麼多……讓我決定以人生最瘦的高中時期為目標,現在也還在持續減肥中,最終目標是42公斤!因為特別注意攝取水分及蔬菜,所以皮膚也變好了!──36歲M小姐

  連我生了三胎變得超難瘦的身體,也在短短兩週內就恢復身材了。趁著帶小孩和工作的空檔時間就能練這點也很棒!──46歲女性

  和坊間流行的減肥法不同,既可以吃碳水化合物,也不用做辛苦的肌力訓練,順利瘦下來的速度卻超越以往!──45歲女性

  背部和掰掰袖的肉肉全部不見了!那些肉在短短時間內消失去哪裡了?實在有夠不可思議!──44歲女性

  因為非常在意自己隨著年齡增長而逐漸走樣的身材,才開始嘗試這個運動,我還想做個充滿魅力的女人!──51歲女性

  因為動作很簡單,感覺有辦法持續努力下去。不僅好讀,照片和插畫也相當簡單明瞭。──66歲女性
 

作者介紹

作者簡介

佐久間健一


  日本知名健身、體型雕塑教練,並擔任2017年「國際小姐世界大賽」官方教練。

  他從學生時代就開始累積個人健身指導經驗,最高曾達到一年4000件、單月436件委託個案,並赴美國科羅拉多州「美國國家體能協會」(NSCA)修習運動生理學。

  他曾指導環球小姐、國際小姐、世界小姐等世界三大選美比賽的日本代表進行美體訓練,並在國際小姐比賽中指導美國、法國、義大利的代表選手。此外,他也獲得許多經紀公司的委託,協助藝人和模特兒重塑體型,深受業界信賴。

  他獨創的「美體重塑」瘦身法出書後蔚為話題,成為2017年日本最暢銷的「國民瘦身書」,TBS電視台的「中居大師說」節目特別加以介紹,而知名黑人歌手克里斯‧哈特(Chris Hart)在使用「美體重塑」瘦身法後瘦了高達17公斤,50代女優比企理惠也一口氣瘦了11公斤,效果令人驚異!

  佐久間健一目前擔任模特兒體型雕塑工作室「CharmBody」負責人,在東京青山、銀座和名古屋、大阪、埼玉、福井、三重,以及洛杉磯、新加坡、上海、巴黎、倫敦、米蘭、雪梨等地均開設個人健身中心。

  「CharmBody」官方網站:charmbody.com

譯者簡介

林于楟


  畢業於政治大學日文所。研究所在學期間開始兼職翻譯,畢業之後正式踏進翻譯業界,目前最大的希望是工作到七老八十永不退休。

目錄

Chapter1 獲得恍如重生的苗條身材 美體重塑瘦身法的秘密
為什麼越在意的部位越難瘦呢?
不停運動反而會讓想瘦的部位越來越胖?
長時間的有氧運動,不僅毫無用處甚至還有壞處?
美體重塑瘦身法的秘密──(1) 可以減掉粗壯的肌肉讓線條變細
姿勢自然而然變漂亮
也能解決骨架的煩惱
美體重塑瘦身法的秘密──(2) 輕輕鬆鬆消耗大量熱量
對「脂肪胖」、「肌肉胖」都有驚人效果
美體重塑瘦身法的秘密──(3)「只是更換」使用肌群,所以不會復胖
沒有使用的肌群陸續覺醒
其他讓人開心的好處───① 連臉蛋也會緊實變小!
其他讓人開心的好處───② 消除肩頸痠痛、頭痛、便秘、手腳冰冷!
其他讓人開心的好處───③ 超過四十歲也能順利減肥成功
Column減肥的錯誤認知…… ① 由外側提升體溫也無法提升代謝

Chapter2一個動作僅需花費一分鐘就能有驚人效果! 美體重塑運動
無論是誰都能在兩週重建體幹肌群
嚴禁過度運動!美體重塑運動的基本規則
動作1 塑造苗條下半身
動作2 緊實臀部
動作3 雕塑腰身
動作4 緊實體幹
動作5 調整全身均衡
鍛鍊模特兒體幹肌群後會有以下效果
Column減肥的錯誤認知……② 風靡一時的體幹肌群訓練運動不適合用來減肥

Chapter3只有模特兒才知道  一輩子都不會變胖的飲食技巧
模特兒親自傳授的3個瘦身飲食技巧(1)每餐都要攝取優質蛋白質
模特兒親自傳授的3個瘦身飲食技巧(2)起床後三十分鐘內一定要吃早餐
模特兒親自傳授的3個瘦身飲食技巧(3)飲食要切割成一天三次以上!
就算生活不規律也能瘦!
無論如何都想吃點心時該怎麼辦?
攝取充足水分,避免酒精類飲料
Column 減肥的錯誤認知……③ 斷食百害而無一利!

Chapter4「遇到這種狀況該怎麼辦?」  解決煩惱的運動
訂定不失敗減肥計畫的方法
跨越「停滯期」與「復胖」的方法
ProgramA  忙碌時就「邊忙邊瘦」坐在椅子上能做的運動
ProgramB  疲倦時就「邊休息邊瘦」躺在床上能做的運動
ProgramC  越來越難變瘦時的特別運動
ProgramD  突破復胖時期的運動
ProgramE  不小心吃太多時的歸零運動
ProgramF  「週末前非得做些什麼才行」的緊急運動
ProgramG  充滿幹勁時再多做一個運動
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869569965
  • 規格:平裝 / 96頁 / 17 x 23 x 0.48 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

「在家憋了挺久的,出來散散心」、「戴著口罩去踏青」、「本地人游本地」。作為疫情高峰期之後的第一個小長假,清明節期間,出來旅遊散心的人不在少數。 4月7日,美團研究院發布的《2020年清明節旅遊消費復甦大數據報告》(以下簡稱「《報告》」)顯示,2020年清明節小長假,國內酒店旅遊行業復甦明顯加快,本地游、本省游火爆,年輕人占據主流,「安心住」「安心玩」更受青睞。 其中,以江南地區和西北地區增速最快,超50%出遊人群為90後,「安心住」酒店間夜量增速是非安心住酒店增速的1.6倍,「安心住」民宿訂單漲幅是非安心住房源的1.7倍,「安心玩」景區流量漲幅是非安心玩景區的2.1倍。 4月1日,美團聯合超20萬「安心住」酒店和民宿、超過3200家「安心玩」景區啟動了為期3個月、覆蓋全國超350個城市的「安心出遊節」,繼續以「安心」促進旅遊消費加速復甦。美團「安心出遊節」上線第一天,酒店頻道瀏覽量即環比上漲約30%並一路高漲,帶動清明小長假期間參與「安心出遊節」的「安心住」酒店間夜量恢復到去年的九成左右。 旅遊景區復工率超65%,住宿商戶復工率首次超七成 目前,國內疫情防控形勢繼續向好,各行各業都在有序復工復產中,酒店旅遊行業也不例外。數據表明,清明節當天(4月5日),全國旅遊景區復工率創新高,恢復到正常水平的65.8%,環比前一周上升幅度高達21.5個百分點,是疫情爆發以來周環比上升最快的時期,顯示出清明節期間旅遊消費爆髮式增長。 同時,住宿業商戶復工率也首次超過70%,達到71%,環比前一周同期提升了7.8個百分點,顯示清明節期間住宿業人氣也大幅攀升。 分地區來看,清明節期間旅遊景區復工率排名前十的省份分別是安徽、寧夏、新疆、浙江、山東、江蘇、湖南、山西、貴州、甘肅,以江南地區和西北地區為主。 ... 本地游本省游占比近三分之二,90後占半壁江山 因疫情尚未全面解除,大部分用戶偏向於交通更便利的本地游。同時,部分地區和城市以本地本省遊覽為主題,也推動了「濟南人游濟南」「山東人游濟南」等系列活動,進一步促進本地游、本省游的熱度。 《報告》顯示,清明小長假期間,本地游占比超過65%,較去年同期增長約20個百分點,接近異地游的兩倍。在出遊目的地中,自然風光景點最受歡迎,與動植物園、城市公園門票位列前三。民宿方面,「安心住」民宿的同城訂單占到67%,也顯現出「本地人游本地」、同城訂單上漲較快的趨勢。 此外,清明節期間旅遊消費湧現新客群,90後成為今年清明出遊人群主力軍,占比超一半達50.2%,其次是80後,占比達37.2%。 ... 安全健康獲重視,「安心玩」「安心住」更受青睞 特殊時期,大部分用戶防疫意識提升,在選擇去哪玩、住哪裡時也更注重防疫安全。據了解,有91%準備預訂酒店的用戶更關注防疫消毒清潔、酒店員工健康情況。《報告》顯示,2020年清明節期間,美團「安心玩」景區收穫流量相比標籤上線前一周增長26倍,是非安心玩景區流量漲幅的2.1倍,「安心住」酒店間夜量增速是非安心住酒店的1.6倍,「安心住」民宿訂單漲幅是非安心住房源的1.7倍。 4月1日美團推出的「安心出遊節」正是聯合全國超20萬「安心住」酒店和民宿、超過3200家「安心玩」景區,為用戶提供安心消費選擇。其中,最受歡迎的景區前十名分別為江蘇鹽城荷蘭花海、河南洛陽王城公園、上海長興島郊野公園、上海世紀公園、河北石家莊植物園、北京西山國家森林公園、浙江杭州西溪國家濕地公園·洪園、湖北襄陽古隆中景區、山東濟南趵突泉景區、河南鄭州滎陽南水北調古柏渡飛黃旅遊區,均為「安心玩」景區。 武漢用戶景區首單為花博匯,醫護人員出遊鍾意海洋公園 《報告》顯示,美團啟動「安心出遊節」以來,湖北省一些景區陸續恢復人氣。截至清明節,襄陽古隆中景區、襄陽唐城影視基地、孝感金卉莊園、武漢花博匯、神農架神農壇景區等領漲全省景區人氣榜。 值得一提的是,即將解封的武漢用戶對外出賞花踏青尤為期待。作為武漢「都市後花園」的蔡甸區「花博匯」,因為空間開闊、空氣清新受到武漢市民歡迎。武漢地區90%的景區產品消費者首單選擇的是花博匯。 此外,不少醫護人員也陸續開始籌劃出遊。數據顯示,清明假期期間,有近3000名醫護人員通過美團App進行了景區門票免費預約,包括成都海昌極地海洋公園、青島海底世界、日照海洋公園等主題樂園是醫護工作者的熱門選擇。 據了解,美團已於今年2月份上線「致敬最美逆行者」醫護免費景區專題,涵蓋2300家醫護免費景區信息,同時還開通了醫護人員預訂專屬通道。全國醫護工作者進入專題頁選擇心儀景區,並根據彈窗提示完成醫護身份認證便可進行免費預訂。 ... 餐飲+預售成復甦兩大法寶,助推酒旅「數字化新基建」 日前,艾瑞諮詢發布的《疫情觀察:中國酒店及旅遊行業復甦展望報告》認為,占據中國旅遊人次95%以上的國內游已經啟動分級分區的復甦,餐飲消費、本地及周邊游、30歲及以下年輕人預計將率先恢復旅遊消費需求。 清明小長假期間,通過與美團等生活服務電子商務平臺的合作,酒店旅遊業也找到了復甦兩大法寶——餐飲+預售。 據了解,美團「安心出遊節」啟動後,1500餘家酒店餐廳已開放餐飲團購、代金券等產品的售賣,其中單人自助餐類的銷量最高,而最受歡迎的高端酒店集團TOP5分別為洲際、希爾頓、香格里拉、凱悅、藍海。 同時,美團「安心出遊節」還聯合眾多酒店和景區推出一系列「衛生安心、價格安心、安心可退」的提前訂、預售產品。清明小長假期間,最受歡迎的酒店預售產品包括萬店通用券、首旅如家、鉑濤集團、錦江酒店(600754,股吧)等代金券包、高端酒店代金券等。 截止到4月5日,景區預售活動已吸引近5000家景區參加。預售銷量最高的景區TOP5分別為東方明珠(600637,股吧)廣播電視塔、上海海昌海洋公園、哈爾濱呼蘭河口濕地公園、北京園博園、哈爾濱濱江濕地。其中,上海東方明珠預售量已經超過3.7萬張。 業內專家認為,清明小長假期間,酒店旅遊行業復甦明顯加速,數字科技的助力尤為突出。據了解,包括西安博物院、宜昌博物館、瀋陽九一八歷史博物館、臨沂動植物園以及上海世紀公園在內的全國超10000家景區已採用美團景區智慧化綜合解決方案,推行網絡預約售票。 此前,美團春風行動曾面向酒店旅遊業啟動十億商家經營補貼,通過為酒店旅遊商家提供網絡實名制購票系統、門票預約系統、酒店物業管理(PMS)及酒店收益管理(RMS)系統等,幫助提升智慧化管理水平,進而助推酒旅「數字化新基建」。同時,與需求側「安心出遊節」活動一起,促進旅遊消費加速復甦。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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